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Recomendaciones para protegerse del calor de los próximos días

Por   /  16/07/2016 

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  • La Xunta de Galicia hace una serie de recomendaciones para protegerse del calor de los próximos días
  • No se prevé la superación de los límites establecidos en el Plan de la Xunta para considerar una situación de alerta por ola de calor

ola-de-calor-5La Consellería de Sanidad informa que, aunque no se prevé la superación de los límites establecidos en el Plan de la Xunta de Galicia para considerar una situación de alerta por onda de calor, durante los próximos días estaremos en nuestra Comunidad muy cerca de que se produzca esa superación en un buen número de ayuntamientos. A tal efecto, la Dirección General de Salud Pública hace una serie de recomendaciones para estos días en los que se espera la llegada de unas jornadas con altas temperaturas.

Así, para protegerse del calor, se recomienda beber más líquido del habitual, sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té, y las muy azucaradas. Asimismo, se comerán verduras y frutas en abundancia y se evitarán las comidas copiosas. Respecto al atuendo, conviene usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y créemelas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que transpire.

En el interior de los edificios se aconseja permanecer, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores o aparatos de aire acondicionado. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado. En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni a ancianos.

Cuando se vaya a disfrutar de la playa conviene tomar el sol de forma progresiva durante los primeros días, evitando las horas del mediodía y las primeras de la tarde. Al mismo tiempo, Sanidad señala que nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respecto a las cremas de protección, se utilizarán las que tengan un índice no inferior a quince, aplicándolas 30 minutos antes de la exposición y renovar cada 2 horas. Además, conviene proteger a los niños con gorra y camiseta opaca.

Masa de aire muy cálida

Según la predicción de Meteogalicia para los próximos días hasta el próximo lunes, Galicia se encontrará una situación atmósférica caracterizada por las altas presiones estacionarias año norte de la península ibérica. Desde esa posición, el anticiclón dejará cielo despejado y acercará una masa de aire muy cálida procedente del norte de África, que hará que las temperaturas sean muy elevadas, superándose los 30º*C en general y los 35ºC de manera generalizada en el interior en las tardes de sábado, domingo y lunes. En cuanto a las mínimas, también irán ascendiendo y veremos valores cerca de los 20ºC en el litoral atlántico. La situación está previsto que comience a remitir el martes y que bajen las temperaturas de manera considerable a partir del miércoles.

En funcionamiento desde lo 1 de junio

La Xunta de Galicia tiene en marcha, desde lo 1 de junio, el plan frente a una posible onda de calor, con el objetivo principal de reducir el impacto sobre la salud de la población gallega por el mantenimiento de las condiciones de onda de calor durante más de una jornada.

Este documento establece un sistema de previsión, alerta y comunicación de los riesgos; define una sistemática de intervención para cada nivel de alerta establecido; y refuerza la coordinación institucional entre las unidades competentes en esta materia.

Se considera onda de calor cuando el índice de sensación térmica es superior, como mínimo, a 24ºC, y superior al percentil 95 de los valores obtenidos en los resultados históricos de esa zona, y, además, con temperaturas mínimas superiores a 20ºC. Asimismo, estas circunstancias deberán tener continuidad durante dos o más jornadas.

En este sentido, las unidades competentes que participan en esta materia y que también lo hacen en el Comité del Plan de Calor son, además de la Consellería de Sanidad y del Servicio Gallego de Salud, los departamentos de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio; Vicepresidencia y Consellería de Presidencia, Administraciones Públicas y Justicia; y la Consellería de Política Social.

Sistemas de comunicación

Los sistemas de comunicación de la información establecidos en el Plan se centran en la población general, con especial énfasis nos ciudadanos más sensibles a las altas temperaturas, y sus familiares, y está basado en los medios de comunicación, además de otros canales, como puede ser Internet.

Al mismo tiempo, establece los sistemas de comunicación de la información para los profesionales del sector social y voluntariado dedicados al cuidado de las personas mayores; así como a los trabajadores y dispositivos sanitarios.

Este Plan de actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud se coordina con el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. No obstante, el sistema de información ambiental para la predicción y seguimiento de las ondas en Galicia se basa en la información facilitada por la Consellería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, a través de Meteogalicia, que acerca datos más al por menor y tiene en cuenta otras variables, además de la temperatura.

 

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